Ha hidratarse en Primavera

En esta temporada de Primavera nuestro organismo debe de hidrarse mayormente por el cambio de temperatura, el calor nos abraza, vamos con más frecuencia a la playa y a la piscina, hay que tomar más líquidos especialmente agua y jugos naturales. Aproveche las frutas de la temporada no solo porque aparecen a mejor precio sino también son más frescas y sabrosas como por ejemplo la lechosa, el tamarindo, la piña, la cereza, el melón, la guayaba, el zapote y el granadillo.Es mejor hacer estos batidos de frutas con agua y poca azúcar.