AIRES NAVIDEÑOS

Se acercan los aires navideños, época en que las personas sacan a flor de piel sus alegrías, el deseo de compartir con familiares y amigos, comienza el flujo de reuniones, fiestas y aguinaldos.

A la hora de reunirse con sus seres queridos, piense en seleccionar un buen menú, no importa las variedades que tenga, lo importante es que sea equilibrado y acorde a la hora y al momento.

Si es de día o de noche no deje de incluir ensaladas, son muy digestivas, especialmente de lechugas, evite recargar bocadillos o platos a base de harinas o dulces, ya que esto eleva notablemente el consumo de calorías.

Como en esta temporada del año se incrementan los desarreglos en las comidas y las bebidas, es bueno que tome en cuenta, limitarse algunas veces en estos excesos, para que después no tenga que lamentarse.

Recuerde que la vida continua, valore su tiempo junto a las personas que verdaderamente se sienta bien. Que Dios les bendiga.